Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Tam tahıllar içerir
- ✓ Sebze açısından zengin iç harç
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Rafine yağlar içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı kabuklu ve karışık sebzeli fırınlanmış börek 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →