Yorkshire pudingi (tam buğday veya spelt unu)
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Geleneksel Yorkshire pudinginden daha yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Yorkshire pudingi (tam buğday veya spelt unu) için glisemik indeks 55, sade Yorkshire pudingi (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yorkshire pudingi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yorkshire pudingi (tam buğday veya spelt unu), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Geleneksel Yorkshire pudinginden daha yüksek lif içeriği
- Yumurta ve sütten gelen biraz protein içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Eklenmiş tuz içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yorkshire pudingi (tam buğday veya spelt unu) glisemik indeksi nedir?
Yorkshire pudingi (tam buğday veya spelt unu) için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Yorkshire pudingi (tam buğday veya spelt unu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yorkshire pudingi (tam buğday veya spelt unu) orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Yorkshire pudingi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yorkshire pudingi formları arasında, Yorkshire pudingi karnabahar püresi ile en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Yorkshire pudingi (tam buğday veya spelt unu)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
