tatlı patates ve mercimek güveci
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
tatlı patates ve mercimek güveci glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, tatlı patates ve mercimek güveci glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
tatlı patates ve mercimek güveci kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Bir miktar sodyum içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 21g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 3.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.2g |
| Çözünür | 1.26g |
| Çözünmez | 2.94g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 0.6g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.5g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı patates ve mercimek güveci glisemik indeksi nedir?
tatlı patates ve mercimek güveci glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
tatlı patates ve mercimek güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı patates ve mercimek güveci düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tatlı patates ve mercimek güveci kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı patates ve mercimek güveci 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →