Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Tam protein değildir
- ✗ Bir miktar işlem görmüştür
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 21g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) glisemik indeksi nedir?
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →