Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 9
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
21 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek), Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Tam protein değildir
- Bir miktar işlem görmüştür
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) glisemik indeksi nedir?
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 9.
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
