Balık çubukları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek oranda işlenmiş pane harcı
Balık çubukları için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
28 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balık çubukları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş pane harcı
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Balık çubukları glisemik indeksi nedir?
Balık çubukları için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Balık çubukları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık çubukları düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Balık çubukları kan şekerini nasıl etkiler?
Balık çubukları 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Balık çubukları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
