Mole sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.4 · 100 g'da GL 9
- Lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Mole sosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.4 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) - 100 g'da GL 4 Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
Geleneksel mole sosu - 100 g'da GL 2 Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Tomatillo ve kabak çekirdeği yeşil sosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mole sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- Sağlıklı yağ kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta kalori yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mole sosu glisemik indeksi nedir?
Mole sosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.4; 100 g'da glisemik yük 9.
Mole sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mole sosu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mole sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Mole sosu 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mole sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
