Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu)

GI 30 · DüşükGL 0.6 / yemek kaşığı7/10

Düşük GI

30 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 4

Logi puanı 7/10

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6 artırır.

19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

160

Kalori

13 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

10 g

Yağ

100g başına

55%

Orta

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) glisemik indeksi nedir?

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 4.

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) kan şekerini nasıl etkiler?

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.