kabuklular içermeyen gıdalar
6.652 gıda
Kabuklu deniz ürünleri içermeyen gıdalar: karides, ıstakoz, yengeç, kerevit yok. Balık ve yumuşakçalar ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Elma suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
füme paprika mısır ekmeği krutonları Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Hamur düzenleyici Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Hindistan cevizli bisküvi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jöle Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kamut unu tipi 630 Orta GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Kavrulmuş nilüfer tohumu Orta GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Kavrulmuş tilki fındığı Orta GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Kayısı reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kiraz suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kıtır ekmekli hazır bezelye çorbası Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Kıyma Tatlısı Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klasik meyve reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kremalı Brownie Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 Kulich Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Kurutulmuş yaban mersini Düşük GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Limonlu kurabiye Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Marmelat Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mess Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Meyve reçeli dolgusu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meyve suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Noel tatlı ekmeği Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Paketli Atıştırmalık Bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Reçel Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Reçel dolgusu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sarımsaklı kruton Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Şeftali reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sirke tozu Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Strudel hamuru Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Tam Buğday Fitness Gevreği Orta GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Tam buğday gevreği yastıkları Orta GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) Orta GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Tarçınlı rulo hamuru Yüksek GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
Teff unu Orta GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Tereyağlı kurabiye Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Turna yemişi reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Turta Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Vanilyalı kek Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Vişne Reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Koyu çavdar çıtır ekmeği Orta GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Kuru üzüm dolgusu Orta GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Çiğ patlamış mısır tanesi Orta GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Hava ile patlatılmış mısır Orta GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
baget rulo Yüksek GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Hızlı yulaf Orta GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Nar suyu konsantresi Orta GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Tahıllar Orta GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
Trofie makarna Orta GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Üzüm jölesi Orta GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Acı bal Orta GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Anında ramen eriştesi Yüksek GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Aromalı şurup Orta GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Çikolatalı kurabiye Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Elma şurubu Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Geleneksel Fransız ekmeği Yüksek GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Gül Reçeli Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Karanfilli zencefilli yıldız çikolata Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Kurutulmuş mango Orta GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Manuka balı Düşük GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Orta GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Şekerli erik dolgusu Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Sindirim bisküvisi Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Sindirim bisküvisi Orta GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Tel Şehriye Orta GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Üç Tahıllı Bisküvi Orta GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Yulaflı üzümlü granola bar Orta GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati pirinci Orta GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Anında yulaf ezmesi Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Arpa malt özü Orta GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Avokado yağı tortilla cipsi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Baz şurubu Orta GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Beyaz kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Biberiyeli kurabiye Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Brownie Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Buğday gevreği Orta GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Buğday inceliği Orta GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Buğday tel şehriye Orta GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Çikolatalı sünger mini pankek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Çilekli limonata Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Çilekli Nutrigrain Bar Orta GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Çorba karışımı tozu (kremalı baz) Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Doğal fıstık ezmeli ve tarçınlı pirinç kekleri Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Fındık krokan Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Glutensiz kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kavılca yulafı Orta GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Kavrulmuş tahıllar Orta GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Kek tabanı Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kısa Kek Bisküvisi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Kıtır tavuk jalapeno Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Klasik fudge Orta GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Kurabiye hamuru Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Limonlu kek dilimi Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Malsouka yufkası Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Milton krakerleri Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mokka-tiramisu dolgusu Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Müsli barı Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Peynirli cips Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
