Mısır irmiği
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 10
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Mısır irmiği için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Mısır irmiği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır irmiği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 119 kcal |
| Karbonhidratlar | 25.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.1 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Düşük protein
- Sınırlı mikronutrient çeşitliliği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır irmiği glisemik indeksi nedir?
Mısır irmiği için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 10.
Mısır irmiği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır irmiği düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mısır irmiği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mısır irmiği formları arasında, Konserve hominy en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Mısır irmiği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
