Hazır makarna ve peynir
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 10
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek sodyum içerir
Hazır makarna ve peynir için glisemik indeks 64, sade peynirli makarna (64) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15 artırır.
27 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
peynirli makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hazır makarna ve peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 3.6 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 570 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek sodyum içerir
- Düşük lif içeriği
- Rafine karbonhidratlarla ultra işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hazır makarna ve peynir glisemik indeksi nedir?
Hazır makarna ve peynir için glisemik indeks 64 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 10.
Hazır makarna ve peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hazır makarna ve peynir orta glisemik indekse (64) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi peynirli makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Hazır makarna ve peynir, bu veritabanındaki tüm peynirli makarna formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
Hazır makarna ve peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
