peynirli makarna
Orta GI
100 g'da GL 13
- Source of protein from cheese
- High in refined carbohydrates
peynirli makarna için glisemik indeks 64 (Orta).
18 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
peynirli makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
peynirli makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 165 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of protein from cheese
- Contains calcium
- Provides some energy
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- Low fiber content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
peynirli makarna glisemik indeksi nedir?
peynirli makarna için glisemik indeks 64 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
peynirli makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
peynirli makarna orta glisemik indekse (64) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi peynirli makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki peynirli makarna formları arasında, Hazır makarna ve peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
peynirli makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
