Lahana ile püre patates
Orta GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 10 · 100 g'da GL 10
- Bir miktar lif içerir
- Orta glisemik yük
Lahana ile püre patates için glisemik indeks 65, sade patates püresi (80) değerinden düşüktür. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 10 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
patates püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lahana ile püre patates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Düşük ilave şeker içerir
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lahana ile püre patates glisemik indeksi nedir?
Lahana ile püre patates için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 10; 100 g'da glisemik yük 10.
Lahana ile püre patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lahana ile püre patates orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi patates püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Lahana ile püre patates, bu veritabanındaki tüm patates püresi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
Lahana ile püre patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
