Yunan yoğurtlu lahana salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yunan yoğurtlu lahana salatası glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Yunan yoğurtlu lahana salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yunan yoğurtlu lahana salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ İyi lif içeriği
- ✗ Bir miktar sodyum içerir
- ✗ Düşük sağlıklı yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 4.2g |
| Doğal | 4.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 1.1g |
| Doymamış | 0.9g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurtlu lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurtlu lahana salatası glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yunan yoğurtlu lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurtlu lahana salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurtlu lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurtlu lahana salatası 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →