Yunan yoğurtlu lahana salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar sodyum içerir
Yunan yoğurtlu lahana salatası için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yunan yoğurtlu lahana salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük doymuş yağ
- İyi lif içeriği
- Bir miktar sodyum içerir
- Düşük sağlıklı yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurtlu lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurtlu lahana salatası için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Yunan yoğurtlu lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurtlu lahana salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurtlu lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurtlu lahana salatası 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yunan yoğurtlu lahana salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
