Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) için glisemik indeks 39 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
27 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.06 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük protein içeriği
- Orta miktarda karbonhidrat
- İşleme (püre) besin değerini azaltabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) glisemik indeksi nedir?
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) için glisemik indeks 39 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) kan şekerini nasıl etkiler?
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
