kabak elması
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük kalorili
- Düşük protein içeriği
kabak elması için glisemik indeks 30, sade Chayote (15) değerinden yüksektir.
1 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Chayote formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabak elması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 19 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük kalorili
- Yüksek su içeriği
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağda çözünen vitaminler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabak elması glisemik indeksi nedir?
kabak elması için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kabak elması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabak elması düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Chayote formunun glisemik yükü en düşüktür?
kabak elması, bu veritabanındaki tüm Chayote formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kabak elması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
