pişmiş hindiba
Düşük GI
100 g'da GL 1
- düşük glisemik yük
- düşük protein içeriği
pişmiş hindiba için glisemik indeks 15, sade hindiba (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
hindiba formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş hindiba, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 12 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük
- yüksek su ve lif içeriği
- mikro besinler açısından zengin
- düşük protein içeriği
- hafif acı tadı tüketimi sınırlayabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş hindiba glisemik indeksi nedir?
pişmiş hindiba için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
pişmiş hindiba insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş hindiba düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi hindiba formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş hindiba, bu veritabanındaki tüm hindiba formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
pişmiş hindiba'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
