Salatalık ve susamlı lahana salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Salatalık ve susamlı lahana salatası glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Salatalık ve susamlı lahana salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Salatalık ve susamlı lahana salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek su ve lif içeriği
- ✓ Minimum işlenme seviyesi
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Ağırlığa göre nispeten az vitamin
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5g |
| Şekerler (toplam) | 3.2g |
| Doğal | 3.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.3g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.6g |
| Protein | 2.1g |
| Yağ | 1.8g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.5g |
| Sodyum | 12mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Salatalık ve susamlı lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Salatalık ve susamlı lahana salatası glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Salatalık ve susamlı lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salatalık ve susamlı lahana salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Salatalık ve susamlı lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Salatalık ve susamlı lahana salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →