Salatalık ve susamlı lahana salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Salatalık ve susamlı lahana salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
11 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Salatalık ve susamlı lahana salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 1.8 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 12 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su ve lif içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- Düşük protein içeriği
- Ağırlığa göre nispeten az vitamin
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Salatalık ve susamlı lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Salatalık ve susamlı lahana salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Salatalık ve susamlı lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salatalık ve susamlı lahana salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Salatalık ve susamlı lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Salatalık ve susamlı lahana salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Salatalık ve susamlı lahana salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
