Lahana salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Lahana salatası glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Lahana salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Lahana salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Çoğunlukla işlenmemiş
- ✗ Yüksek yağ içeriği (çoğunlukla sos kaynaklı)
- ✗ Orta düzeyde sodyum
- ✗ Eklenmiş şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 4.5g |
| Doğal | 3.5g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 1.2g |
| Yağ | 13g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 11g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Lahana salatası glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lahana salatası düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Lahana salatası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →