Gökkuşağı salatası
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Sosunda ilave tuz bulunabilir
Gökkuşağı salatası için glisemik indeks 20, sade Lahana salatası (40) değerinden düşüktür.
24 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lahana salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gökkuşağı salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Sosunda ilave tuz bulunabilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gökkuşağı salatası glisemik indeksi nedir?
Gökkuşağı salatası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Gökkuşağı salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gökkuşağı salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lahana salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lahana salatası formları arasında, Avokado soslu lahana salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Gökkuşağı salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
