fırınlanmış kök sebzeler
Orta GI
100 g'da GL 10
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde glisemik yük
fırınlanmış kök sebzeler için glisemik indeks 60, sade kök sebzeleri (40) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kök sebzeleri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırınlanmış kök sebzeler, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- vitamin ve mineraller açısından zengin
- orta düzeyde glisemik yük
- ilave tuz ve yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırınlanmış kök sebzeler glisemik indeksi nedir?
fırınlanmış kök sebzeler için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
fırınlanmış kök sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırınlanmış kök sebzeler orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi kök sebzeleri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki kök sebzeleri formları arasında, kök sebzeleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
fırınlanmış kök sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
