Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 10
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş baklagil ürünü
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15 artırır.
21 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 2.8 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- İşlenmiş baklagil ürünü
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu glisemik indeksi nedir?
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 10.
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu kan şekerini nasıl etkiler?
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Nohut bazlı makarna hafif peynir soslu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
