nohut proteini
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde işleme
nohut proteini için glisemik indeks 25 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
nohut proteini, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 75 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde işleme
- Nispeten yüksek sodyum içeriği (tuzluysa)
- Bütün nohuda kıyasla daha düşük mikro besin içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
nohut proteini glisemik indeksi nedir?
nohut proteini için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
nohut proteini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
nohut proteini düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
nohut proteini kan şekerini nasıl etkiler?
nohut proteini 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
nohut proteini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
