Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Bitkisel protein açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Düşük yağda çözünen vitamin içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 16g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Yağ | 2.2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.7g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →