Vegan nohut unu karışımı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Vegan nohut unu karışımı için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan nohut unu karışımı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.35 g |
| Çözünmez | 3.15 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 3.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tam baklagillere kıyasla işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan nohut unu karışımı glisemik indeksi nedir?
Vegan nohut unu karışımı için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Vegan nohut unu karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan nohut unu karışımı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vegan nohut unu karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan nohut unu karışımı 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vegan nohut unu karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
