nohutlu ricotta mücveri
Düşük GI
100 g'da GL 7
- iyi bir bitkisel protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
nohutlu ricotta mücveri için glisemik indeks 38 (Düşük).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
nohutlu ricotta mücveri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir bitkisel protein kaynağı
- diyet lifi içerir
- orta düzeyde glisemik yük
- orta düzeyde sodyum içeriği
- ricotta ve kızartmadan gelen doymuş yağ içerir
- hafif işlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
nohutlu ricotta mücveri glisemik indeksi nedir?
nohutlu ricotta mücveri için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
nohutlu ricotta mücveri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
nohutlu ricotta mücveri düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
nohutlu ricotta mücveri kan şekerini nasıl etkiler?
nohutlu ricotta mücveri 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
nohutlu ricotta mücveri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
