fırınlanmış balkabağı
Orta GI
100 g'da GL 10
- A vitamini açısından zengin
- Orta glisemik indeks
fırınlanmış balkabağı için glisemik indeks 65, sade Balkabağı (51) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Balkabağı formları
- GI 51 · 100 g'da GL 3
Balkabağı - GI 65 · 100 g'da GL 3 steamed
Buharda balkabağı - GI 51 · 100 g'da GL 3 boiled
Haşlanmış balkabağı - pişmiş bal kabağıGI 65 · 100 g'da GL 3 cooked
- fırınlanmış balkabağıGI 65 · 100 g'da GL 6 baked
- GI 55 · 100 g'da GL 6 pickled
turşu balkabağı - GI 40 · 100 g'da GL 15 dried
Kuru Kabak - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırınlanmış balkabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- A vitamini açısından zengin
- İyi lif içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik indeks
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırınlanmış balkabağı glisemik indeksi nedir?
fırınlanmış balkabağı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
fırınlanmış balkabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırınlanmış balkabağı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Balkabağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Balkabağı formları arasında, Balkabağı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
fırınlanmış balkabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
