turşu balkabağı

GI 55 · OrtaGL 1.8 / dilim5.5/10

Orta GI

55 GI

tipik dilim (30 g) başına GL 1.8 · 100 g'da GL 6

Logi puanı 5.5/10

Düşük kalorili
Yüksek ilave şeker içeriği

turşu balkabağı için glisemik indeks 55, sade Balkabağı (51) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 1.8 artırır.

8 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Püre haline getirilmiş kavrulmuş balkabağı
100 g'da GL 4 Contains no added sugar or salt, has a lower glycemic load, and more fiber.
Buharda pişmiş kabak
100 g'da GL 1 It has a very low index and glycemic load and practically contains no sugar or sodium.

Balkabağı formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

turşu balkabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

10 g

Karbonhidrat

0.6 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	45 kcal
Karbonhidratlar	10 g
Şekerler (toplam)	8 g
Doğal	3 g
Eklenmiş	5 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	0.6 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	350 mg

İşlenme Düzeyi

70%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük kalorili
Lif içerir
Düşük yağ içeriği
Yüksek ilave şeker içeriği
Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
Ortalama glisemik indeks

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

turşu balkabağı glisemik indeksi nedir?

turşu balkabağı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 1.8; 100 g'da glisemik yük 6.

turşu balkabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

turşu balkabağı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Püre haline getirilmiş kavrulmuş balkabağı.

Hangi Balkabağı formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Balkabağı formları arasında, Balkabağı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).

turşu balkabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.