kızarmış bal kabağı
Orta GI
100 g'da GL 8
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik indeks
kızarmış bal kabağı için glisemik indeks 65, sade Balkabağı (51) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Balkabağı formları
- GI 51 · 100 g'da GL 3.1
Balkabağı - GI 65 · 100 g'da GL 3 steamed
Buharda balkabağı - GI 51 · 100 g'da GL 3 boiled
Haşlanmış balkabağı - pişmiş bal kabağıGI 65 · 100 g'da GL 3 cooked
- ızgara bal kabağıGI 65 · 100 g'da GL 4 grilled
- fırınlanmış balkabağıGI 65 · 100 g'da GL 6 baked
- GI 55 · 100 g'da GL 6 pickled
turşu balkabağı - +3 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış bal kabağı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- İlave şeker oranı düşük
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta glisemik indeks
- Kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış bal kabağı glisemik indeksi nedir?
kızarmış bal kabağı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
kızarmış bal kabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış bal kabağı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Balkabağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Balkabağı formları arasında, Buharda balkabağı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
kızarmış bal kabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
