Haşlanmış balkabağı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
Haşlanmış balkabağı için glisemik indeks 51, sade Balkabağı (51) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Balkabağı formları
- GI 51 · 100 g'da GL 3
Balkabağı - GI 65 · 100 g'da GL 3 steamed
Buharda balkabağı - pişmiş bal kabağıGI 65 · 100 g'da GL 3 cooked
- fırınlanmış balkabağıGI 65 · 100 g'da GL 6 baked
- GI 55 · 100 g'da GL 6 pickled
turşu balkabağı - fırınlanmış balkabağıGI 65 · 100 g'da GL 10 roasted
- GI 40 · 100 g'da GL 15 dried
Kuru Kabak - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış balkabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 26 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış balkabağı glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış balkabağı için glisemik indeks 51 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Haşlanmış balkabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış balkabağı düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Balkabağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Haşlanmış balkabağı, bu veritabanındaki tüm Balkabağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Haşlanmış balkabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
