ızgara bal kabağı
Orta GI
100 g'da GL 4
- Düşük kalori yoğunluğu
- Orta glisemik indeks
ızgara bal kabağı için glisemik indeks 65, sade Balkabağı (51) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Balkabağı formları
- GI 51 · 100 g'da GL 3.1
Balkabağı - GI 65 · 100 g'da GL 3 steamed
Buharda balkabağı - GI 51 · 100 g'da GL 3 boiled
Haşlanmış balkabağı - pişmiş bal kabağıGI 65 · 100 g'da GL 3 cooked
- fırınlanmış balkabağıGI 65 · 100 g'da GL 6 baked
- GI 55 · 100 g'da GL 6 pickled
turşu balkabağı - kızarmış bal kabağıGI 65 · 100 g'da GL 8 fried
- +3 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ızgara bal kabağı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 26 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.15 g |
| Çözünmez | 0.35 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori yoğunluğu
- A vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ızgara bal kabağı glisemik indeksi nedir?
ızgara bal kabağı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 4.
ızgara bal kabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ızgara bal kabağı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Balkabağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Balkabağı formları arasında, Buharda balkabağı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
ızgara bal kabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
