pişmiş bal kabağı
Orta GI
100 g'da GL 3
- A vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir
- orta glisemik indeks
pişmiş bal kabağı için glisemik indeks 65, sade Balkabağı (51) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Balkabağı formları
- GI 51 · 100 g'da GL 3
Balkabağı - GI 65 · 100 g'da GL 3 steamed
Buharda balkabağı - GI 51 · 100 g'da GL 3 boiled
Haşlanmış balkabağı - fırınlanmış balkabağıGI 65 · 100 g'da GL 6 baked
- GI 55 · 100 g'da GL 6 pickled
turşu balkabağı - fırınlanmış balkabağıGI 65 · 100 g'da GL 10 roasted
- GI 40 · 100 g'da GL 15 dried
Kuru Kabak - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş bal kabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.9 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 2.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- A vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir
- düşük kalorili ve düşük yağlıdır
- iyi lif içeriğine sahiptir
- orta glisemik indeks
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş bal kabağı glisemik indeksi nedir?
pişmiş bal kabağı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 3.
pişmiş bal kabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş bal kabağı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Balkabağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş bal kabağı, bu veritabanındaki tüm Balkabağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
pişmiş bal kabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
