Patlıcan tempura
Orta GI
100 g'da GL 10
- Patlıcandan gelen lifi içerir
- Orta glisemik yük
Patlıcan tempura için glisemik indeks 55 (Orta).
18 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patlıcan tempura, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.2 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Patlıcandan gelen lifi içerir
- Doymamış yağlar sağlar
- Sebze bazlı
- Orta glisemik yük
- Derin yağda kızartılmış (daha yüksek yağ oranı)
- Hamurunda rafine un
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patlıcan tempura glisemik indeksi nedir?
Patlıcan tempura için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Patlıcan tempura insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patlıcan tempura orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Patlıcan tempura kan şekerini nasıl etkiler?
Patlıcan tempura 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Patlıcan tempura'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
