Kroket (etli)
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- Orta miktarda protein
- Ortalama glisemik yük
Kroket (etli) için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
3 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Et formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kroket (etli), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta miktarda protein
- Düşük ilave şeker seviyesi
- Ortalama glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kroket (etli) glisemik indeksi nedir?
Kroket (etli) için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Kroket (etli) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kroket (etli) için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Mercimek ve sebze yemeği.
Hangi Et formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kroket (etli), bu veritabanındaki tüm Et formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
Kroket (etli)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
