pirinçli biber dolması
Orta GI
100 g'da GL 10
- Orta lif içeriği
- Orta glisemik yük
pirinçli biber dolması için glisemik indeks 55 (Orta).
3 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pirinçli biber dolması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Sebze ve otlar içerir
- Orta glisemik yük
- Rafine pirinç içerir
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pirinçli biber dolması glisemik indeksi nedir?
pirinçli biber dolması için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
pirinçli biber dolması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pirinçli biber dolması orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
pirinçli biber dolması kan şekerini nasıl etkiler?
pirinçli biber dolması 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pirinçli biber dolması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
