dolgulu balkabağı
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
dolgulu balkabağı için glisemik indeks 45 (Düşük).
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dolgulu balkabağı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve mineral içerir
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dolgulu balkabağı glisemik indeksi nedir?
dolgulu balkabağı için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
dolgulu balkabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dolgulu balkabağı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
dolgulu balkabağı kan şekerini nasıl etkiler?
dolgulu balkabağı 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
dolgulu balkabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
