dolgulu kabak
GI 55 · OrtaGL 7 / 100 g6/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 7
Logi puanı 6/10
- sebze ve yağsız protein içerir
- orta glisemik yük
dolgulu kabak için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
dolgulu kabak formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dolgulu kabak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
13 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- sebze ve yağsız protein içerir
- orta düzeyde lif içeriği
- orta glisemik yük
- ilave tuz içerir
- etten gelen bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dolgulu kabak glisemik indeksi nedir?
dolgulu kabak için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 7.
dolgulu kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dolgulu kabak orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi dolgulu kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki dolgulu kabak formları arasında, Fırında doldurulmuş kabak en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
dolgulu kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
