Fırında doldurulmuş kabak
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Fırında doldurulmuş kabak için glisemik indeks 45, sade dolgulu kabak (55) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
dolgulu kabak formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırında doldurulmuş kabak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 4.2 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 2.9 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük ilave şeker içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında doldurulmuş kabak glisemik indeksi nedir?
Fırında doldurulmuş kabak için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Fırında doldurulmuş kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırında doldurulmuş kabak düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi dolgulu kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırında doldurulmuş kabak, bu veritabanındaki tüm dolgulu kabak formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Fırında doldurulmuş kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
