istiridye mantarı şinitzeli
Orta GI
100 g'da GL 10
- Mantardan ve galeta unundan gelen lif içerir
- Orta derecede sodyum içeriği
istiridye mantarı şinitzeli için glisemik indeks 55 (Orta).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
istiridye mantarı şinitzeli, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mantardan ve galeta unundan gelen lif içerir
- Orta derecede protein içeriği
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Orta derecede sodyum içeriği
- Rafine un ve galeta unu içerir
- Orta derecede glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
istiridye mantarı şinitzeli glisemik indeksi nedir?
istiridye mantarı şinitzeli için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
istiridye mantarı şinitzeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
istiridye mantarı şinitzeli orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
istiridye mantarı şinitzeli kan şekerini nasıl etkiler?
istiridye mantarı şinitzeli 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
istiridye mantarı şinitzeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
