Betel yaprağı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori içeriği
- İz alkaloid içerir
Betel yaprağı için glisemik indeks 10 (Düşük).
9 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Betel yaprağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3.1 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- Lif açısından zengin
- Minimum işlenmiş
- İz alkaloid içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Betel yaprağı glisemik indeksi nedir?
Betel yaprağı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Betel yaprağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Betel yaprağı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Betel yaprağı kan şekerini nasıl etkiler?
Betel yaprağı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Betel yaprağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
