Toz biber
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 8
- Yüksek lif içeriği
- 100 gram başına yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Toz biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171329 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Toz biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toz biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 2 g | 0.2 |
| 1 yemek kaşığı | 7 g | 0.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 282 kcal |
| Karbonhidratlar | 54.7 g |
| Şekerler (toplam) | 10.3 g |
| Doğal | 10.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 34.9 g |
| Çözünür | 10.5 g |
| Çözünmez | 24.4 g |
| Protein | 14.1 g |
| Yağ | 12.9 g |
| Doymuş | 2.1 g |
| Doymamış | 10.8 g |
| Sodyum | 68 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidan karotenoidler açısından zengin
- 100 gram başına yüksek karbonhidrat yoğunluğu
- Düşük kaliteli tozlarda katkı maddesi bulunma potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Toz biber glisemik indeksi nedir?
Toz biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 8.
Toz biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Toz biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Toz biber, bu veritabanındaki tüm Toz biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Toz biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
