Ispanak çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ispanak çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
- GI 10 · 100 g'da GL 1 clear
Açık çorba - GI 20 · 100 g'da GL 1 zucchini leek
Kabak ve pırasa püre çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 cauliflower red pepper soup
Karnabahar ve kırmızı biber çorbası (püre haline getirilmiş) - GI 20 · 100 g'da GL 1 broccoli cauliflower puree
Kremalı brokoli ve karnabahar çorbası (püre haline getirilmiş, nişasta eklenmemiş) - Sebzeli berrak çorbaGI 25 · 100 g'da GL 1 sop bening
- GI 35 · 100 g'da GL 2 cheese broccoli soup
Peynirli brokoli çorbası - GI 45 · 100 g'da GL 3 marka: amys_kitchencanned
Çorba
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanak çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Minimum işleme seviyesi
- Tokluk hissi için yüksek su içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanak çorbası glisemik indeksi nedir?
Ispanak çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ispanak çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanak çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ispanak çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanak çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Ispanak çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
