Kanton pak choi
Düşük GI
100 g'da GL 0.3
- Son derece düşük glisemik yük
- Koyu yapraklı yeşilliklere kıyasla genel mikro besin yoğunluğu düşüktür
Kanton pak choi için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kanton pak choi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 13 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 65 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Çok düşük kalori miktarı
- Koyu yapraklı yeşilliklere kıyasla genel mikro besin yoğunluğu düşüktür
- Nispeten düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kanton pak choi glisemik indeksi nedir?
Kanton pak choi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
Kanton pak choi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kanton pak choi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kanton pak choi kan şekerini nasıl etkiler?
Kanton pak choi 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kanton pak choi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
