Hardal tozu
GI 35 · DüşükGL 10 / 100 g7/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 7/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzey glisemik yük
Hardal tozu için glisemik indeks 35 (Düşük).
12 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hardal tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
508
Kalori
28.1 g
Karbonhidrat
26.1 g
Protein
36.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 508 kcal |
| Karbonhidratlar | 28.1 g |
| Şekerler (toplam) | 6.1 g |
| Doğal | 6.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12.2 g |
| Çözünür | 3.7 g |
| Çözünmez | 8.5 g |
| Protein | 26.1 g |
| Yağ | 36.2 g |
| Doymuş | 1.98 g |
| Doymamış | 34.22 g |
| Sodyum | 13 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir protein kaynağı
- İlave şeker oranı düşük
- Orta düzey glisemik yük
- Nispeten yüksek yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hardal tozu glisemik indeksi nedir?
Hardal tozu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Hardal tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hardal tozu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hardal tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Hardal tozu 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Hardal tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
