Taneli hardal
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 2.4
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Taneli hardal için glisemik indeks 35, sade Hardal (35) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
28 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hardal formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taneli hardal, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 142 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 6.6 g |
| Yağ | 9.9 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 9.4 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Yüksek sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taneli hardal glisemik indeksi nedir?
Taneli hardal için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 2.4.
Taneli hardal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taneli hardal düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hardal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hardal formları arasında, Hardal en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Taneli hardal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
