hardal tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
hardal tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, hardal tohumu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
hardal tohumu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek lif ve protein
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Yüksek toplam yağ içeriği
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 508 kcal |
| Karbonhidratlar | 28.1g |
| Şekerler (toplam) | 6.8g |
| Doğal | 6.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 12.2g |
| Çözünür | 3.7g |
| Çözünmez | 8.5g |
| Protein | 26.1g |
| Yağ | 36.2g |
| Doymuş | 1.98g |
| Doymamış | 34.22g |
| Sodyum | 13mg |
Sıkça Sorulan Sorular
hardal tohumu glisemik indeksi nedir?
hardal tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
hardal tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hardal tohumu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hardal tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
hardal tohumu 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →