Fermente hardal tohumu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Lif açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
Fermente hardal tohumu için glisemik indeks 10, sade hardal tohumu (35) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
hardal tohumu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fermente hardal tohumu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 6.3 g |
| Sodyum | 2500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif açısından zengin
- Fermentasyondan gelen probiyotikleri içerir
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Potansiyel alerjen (hardal tohumu)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fermente hardal tohumu glisemik indeksi nedir?
Fermente hardal tohumu için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Fermente hardal tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fermente hardal tohumu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi hardal tohumu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fermente hardal tohumu, bu veritabanındaki tüm hardal tohumu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fermente hardal tohumu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
