Kavuzca buğday lapası
Düşük GI
100 g'da GL 10
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Gluten içerir
Kavuzca buğday lapası için glisemik indeks 45 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavuzca buğday lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.15 g |
| Doymamış | 0.65 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Düşük glisemik indeks
- Gluten içerir
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavuzca buğday lapası glisemik indeksi nedir?
Kavuzca buğday lapası için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Kavuzca buğday lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavuzca buğday lapası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavuzca buğday lapası kan şekerini nasıl etkiler?
Kavuzca buğday lapası 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kavuzca buğday lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
