Kavılca krep
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 15
- Ortalama glisemik indeks
- Orta glisemik yük
Kavılca krep için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18 artırır.
22 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 11 Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
Karabuğday krep - 100 g'da GL 17.1 Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 1 Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.
Badem unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavılca krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Ortalama glisemik indeks
- Orta miktarda protein içerir
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta glisemik yük
- Göreceli olarak düşük lif içeriği
- İnsülin direnci olanlarda kan şekeri seviyelerini yükseltebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavılca krep glisemik indeksi nedir?
Kavılca krep için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 15.
Kavılca krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavılca krep için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karabuğday krep.
Kavılca krep kan şekerini nasıl etkiler?
Kavılca krep 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Kavılca krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
