kızıl buğdaylı quarklı krep
Orta GI
100 g'da GL 13
- Tam buğday kızıl buğday unu içerir
- Orta glisemik yük
kızıl buğdaylı quarklı krep için glisemik indeks 55 (Orta).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızıl buğdaylı quarklı krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tam buğday kızıl buğday unu içerir
- Quark ve yumurtadan gelen iyi protein içeriği
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Orta işlenme seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızıl buğdaylı quarklı krep glisemik indeksi nedir?
kızıl buğdaylı quarklı krep için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
kızıl buğdaylı quarklı krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızıl buğdaylı quarklı krep orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
kızıl buğdaylı quarklı krep kan şekerini nasıl etkiler?
kızıl buğdaylı quarklı krep 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kızıl buğdaylı quarklı krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
