Şekersiz patlamış kavuzlu buğday
Orta GI
100 g'da GL 50
- İyi protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 77 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- İlave şeker içermez
- Makul lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Önemli ölçüde işlenmiş (patlatılmış)
- Hızlı sindirilebilir nişasta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday glisemik indeksi nedir?
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 50.
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Chia tohumu.
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday kan şekerini nasıl etkiler?
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday 100g başına 50 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Şekersiz patlamış kavuzlu buğday'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
